Семейная парная психотерапия
Психолог, семейный психолог
Этот формат подходит для семейных пар, которые хотят восстановить взаимопонимание, оживить чувства или спокойно завершить то, что уже невозможно спасти
Цель семейной терапии — не «любой ценой сохранить пару». Цель — восстановить диалог, чтобы вы могли честно обсудить реальное положение дел и найти ответы на вопросы: для чего вы вместе? нужно ли сохранять пару? собираетесь ли вы сохраняться любой ценой? если не любой, то какой? на каких условиях? и главное — ради чего?
С чем можно обратиться ко мне как к семейному психологу
- Частые ссоры и семейные конфликты, ощущение «мы больше не слышим друг друга».
- Вы в «любовном треугольнике» / столкнулись с изменой и не понимаете, как дальше быть.
- После рождения ребёнка отношения изменились, стало больше напряжения и обид.
- Дети выросли, и в паре возникло чувство пустоты, утраты общих смыслов.
- В семье есть физическое или психологическое насилие, много страха и напряжения.
- «Остыли чувства» — хочется вернуть интерес, романтику, восхищение партнёром как мужчиной / женщиной.
- Всё чаще звучат разговоры о разводе, вы готовы расстаться, но не получается мирно договориться о важных вещах.
Когда семейная терапия не подойдёт
Семейный психолог не:
- выносит вердикт «кто прав, кто виноват»;
- «чинит» одного партнера;
- даёт гарантию, что без участия пары «симптом пройдёт и всё наладится».
- вы уверены, что во всех конфликтах виноват только один член семьи и сами не готовы ничего менять;
- вы ожидаете, что психолог примет чью-то сторону;
- один из партнёров не готов участвовать в работе — в этом случае лучше рассмотреть индивидуальную терапию.
Как проходит работа психолога с семейной парой
На встрече присутствуют оба партнера.
Сначала каждый из пары по очереди рассказывает о своей точке зрения и том, что его волнует. Я слежу за тем, чтобы был услышан каждый, без обвинений и перебиваний. Мы вместе формулируем запрос пары: не «кто прав», а что вы хотите изменить в отношениях.
Количество встреч
Для того, чтобы понять, в чем заключается проблема понадобится минимум 4 встречи по 1,5 - 2 часа. И по прошествии 4-х встреч, вы сами решите достаточно ли это для вас или захотите продолжить работу. В зависимости от поставленной задачи, длительность работы с семейным психологом обычно от 4 до 15 встреч. Частота встреч при штатных ситуациях 1 раз в неделю, при обращении в разгар кризиса, может понадобиться вначале и 2 встречи в неделю.
Домашнее задание
Если мы договариваемся о контракте на психотерапию, то после каждой встречи я даю паре домашнее задание, которое необходимо выполнять. Оно связано либо с новыми навыками, освоенными на консультации, либо с новыми способами взаимодействия, которые необходимо усвоить. В любом случае, это делает процесс терапии более эффективным.
Сначала каждый из пары по очереди рассказывает о своей точке зрения и том, что его волнует. Я слежу за тем, чтобы был услышан каждый, без обвинений и перебиваний. Мы вместе формулируем запрос пары: не «кто прав», а что вы хотите изменить в отношениях.
Количество встреч
Для того, чтобы понять, в чем заключается проблема понадобится минимум 4 встречи по 1,5 - 2 часа. И по прошествии 4-х встреч, вы сами решите достаточно ли это для вас или захотите продолжить работу. В зависимости от поставленной задачи, длительность работы с семейным психологом обычно от 4 до 15 встреч. Частота встреч при штатных ситуациях 1 раз в неделю, при обращении в разгар кризиса, может понадобиться вначале и 2 встречи в неделю.
Домашнее задание
Если мы договариваемся о контракте на психотерапию, то после каждой встречи я даю паре домашнее задание, которое необходимо выполнять. Оно связано либо с новыми навыками, освоенными на консультации, либо с новыми способами взаимодействия, которые необходимо усвоить. В любом случае, это делает процесс терапии более эффективным.
Записаться
Иногда одно решение начать разговор меняет больше, чем кажется.
Элина Портнова